A maioria das caixas parece uma versão da Marie Kondo de seu espaço de academia padrão.

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O CrossFit é um dos exercícios mais variados e de alta intensidade
que existe – mas não requer muitos equipamentos. CrossFit é
caracterizado por sua combinação de ginástica, levantamento de
peso, levantamento de peso olímpico e condicionamento metabólico
(como corrida, ciclismo, remo e pular corda). Na maioria das vezes,
você usará algum equipamento como uma barra, uma barra de puxar,
anéis, kettlebells, um remador, uma bicicleta de assalto ou uma corda
de batalha. Mas alguns dos exercícios CrossFit mais reverenciados,
na verdade, exigem apenas o seu peso corporal. (Por exemplo, dê
uma olhada neste treino CrossFit de Bob Harper em casa, sem
equipamento .) E se o CrossFit Instagram oficial servir de indicação, você
pode fazer um treino sério usando apenas os móveis da sua sala.
Como atleta e treinador de CrossFit de longa data, afirmo que a
experiência * verdadeira * do CrossFit ocorre principalmente em uma
caixa de CrossFit. Mas há momentos em que ter uma academia
CrossFit em casa pode ajudá-lo a manter o controle do seu
treinamento e economizar muito dinheiro. (Um relatório recente
descobriu que a média mensal de associação CrossFit $ 155,00 nos
EUA)